D'abord laissez moi vous souhaiter une Bonne et Heureuse Année 2014. Qu'elle soit pour tous une année de réalisations importantes dans les nombreuses sphères de votre vie.
Après cette période de réjouissance, même les plus gaulois d'entre nous auront certainement eu de la misère à ne pas s'ajouter quelques livres en surplus, abandonnant au passage les bonnes habitudes de l'automne...
Alors pour ceux et celles qui veulent s'y remettre, je vous offre de nouveau l'occasion de participer à mes cours d’entraînements, déclinés comme suit:
Objectifs généraux des cours:
- Entraînement visant en premier lieu à améliorer la potentialité fonctionnelle du corps selon chaque individu.
- Augmentation de la forme physique et de la sensation de bien-être
- Augmentation de la maîtrise corporelle, de la proprioception et de la conscience corporelle
- Augmentation de la souplesse générale et de la liberté articulaire
- Augmentation du tonus postural et correction posturale
Voici un bref descriptif de chacun des cours offerts:
1- Lundi PM: ELDOA et EMF
Horaire: 17h00 à 18h00
Durée: 10 semaines (à partir du 20 janvier 2014)
Lieu: Centre de santé du Vieux Presbytère
Coût: 150$/ 10 semaines
Contenu des cours:
Ces techniques d'étirements et de normalisations posturales servent à "ouvrir" les différentes parties du corps. Ce faisant, on rétablie la communication entre les différents systèmes du corps et on dispose de moyens pour enlever les tensions, compressions et autres blocages corporels.
2- Samedi matin
Groupe 1: Renforcement musculaire segmentaire (voir ci-haut point 1)
Horaire: 8h00 à 9h00
Groupe 2: ELDOA et EMF (voir ci-haut point 2)
Horaire: 9h30 à 10h30
Durée: 10 semaines (à partir du 25 Janvier 2014)
Lieu: Centre de santé du Vieux Presbytère
Coût: 150$/ 10 semaines
Contenu des cours: Renforcement musculaire segmentaire (poids du corps), ELDOA, Étirements myofasciaux, proprioception, gymnastique vasculaire, exercices respiratoires, conscience corporelle, travail périnéal, etc.
Cédule des cours
Pour inscriptions, veuillez communiquez avec moi au info@guillaumejeanosteo.com ou par téléphone au 581.886.4444
Cordialement
Guillaume Jean
