Cours de Somatraining Hiver 2015

Inscriptions Cours de Somatraining

Les cours de somatraining sont de retour début janvier, même formule soit:
Samedi Groupe 1, mouvements: 8h00 à 9h00
Samedi Groupe 2, posture: 9h15 à 10h15
Lundi, posture: 17h00 à 18h00

Début des cours samedi le 10 janvier et lundi le 12 janvier.

150$ pour la série de 10 cours

Mouvements: 

Intégration de musculations, de mouvements (ramper, s'accrocher, s'accroupir, se tenir sur les mains, développer l'agilité, dans le but d'avoir un corps et des mouvements fonctionnels...

Posture: 

Focus sur l'équilibre entre les 3 colonnes (lombaires, thoraciques, cervicales,), les épaules, ainsi que développement de la souplesse, coordination, conscience corporelle

Bonne Année 2015!

Guillaume Jean

Samedi matin

Groupe 1 Mouvements: 8h00 à 9h00

Groupe 2 Posture: 9h15 à 10h15

Semaines	Dates	Commentaires/ États
1	10 Janvier	Cours 1/10
2	17 Janvier	Cours 2/10
3	24 Janvier	PAS DE COURS
4	31 Janvier	Cours 3/10
5	7 Février	Cours 4/10
6	14 Février	Cours 5/10
7	21 Février	Cours 6/10
8	28Février	PAS DE COURS
9	7 Mars	Cours 7/10
10	14 Mars	PAS DE COURS
11	21 Mars	Cours 8/10
12	28 Mars	Cours 9/10
13	4 avril	Cours 10/10
14	11 avril	Reprise s’il y a lieu

Lundi PM: Posture

17h00 à 18h00

Semaines	Dates	Commentaires/ États
1	12 Janvier	Cours 1/10
2	19 Janvier	Cours 2/10
3	26 Janvier	PAS DE COURS
4	2 février	Cours 3/10
5	9  Février	Cours 4/10
6	16 Février	Cours 5/10
7	23 Février	PAS DE COURS
8	2 mars	PAS DE COURS
9	9 Mars	Cours 6/10
10	16 Mars	PAS DE COURS
11	23 Mars	Cours 7/10
12	30  Mars	Cours 8/10
13	6 avril	Cours 9/10
14	13 avril	Cours 10/10
15	20 Avril	Reprise s'il y a lieu

Fin des cours, Joyeuses Fêtes et Cours Hiver 2015

Bonjour à tous,

D'abord je veux vous dire un gros merci pour votre intérêt et votre participation à mes cours. Cet automne, j'ai renouvelé mon plaisir à donner des cours et vous en êtes en partie responsable alors un gros merci! Et un gros bravo pour vos efforts!!!

Ensuite je veux vous souhaiter un merveilleux temps des fêtes en bonne compagnie. Reposez-vous bien, prenez une petite pause bien méritée et soyez bienveillants avec vous-même!

Finalement, les cours de somatraining seront de retour début janvier, même formule soit:

Samedi Groupe 1, mouvements: 8h00 à 9h00

Samedi Groupe 2, posture: 9h15 à 10h15

Lundi, posture: 17h00 à 18h00

Début des cours samedi le 10 janvier et lundi le 12 janvier. Cédule à venir....

Ceux et celles qui sont certain(e)s de s'inscrire vous pouvez m'en faire part dès maintenant.

Merci encore et Joyeuses fêtes!

Guillaume

Modifications du calendrier Somatraining Automne 2014

Bonjour à tous, 

Le présent message est pour vous informer des modifications à l'horaire pour les cours de somatraining durant le mois d'octobre.

1- Les cours du samedi 18 octobre sont remis au dimanche 19 octobre exceptionnellement.

2- Il n'y aura pas de cours le samedi 25 octobre (Le cours sera repris le 13 décembre, tel que stipulé sur le calendrier)

Le calendrier reste par la suite inchangé. 

Merci de votre compréhension

Guillaume

Automne 2014

CALENDRIER DES COURS

Samedi matin

Groupe 1: 8h00 à 9h00

Groupe 2: 9h15 à 10h15

Semaines	Dates	Commentaires/ États
1	20 septembre	Cours 1/10
2	27 septembre	Cours 2/10
3	4 octrobre	PAS DE COURS
4	11 octobre	Cours 3/10
5	19 octobre*** Dimanche	Cours 4/10
6	25 octobre	PAS DE COURS
7	1er novembre	Cours 5/10
8	8 novembre	Cours 6/10
9	15 novembre	Cours 7/10
10	22 novembre	PAS DE COURS
11	29 novembre	Cours 8/10
12	6 décembre	Cours 9/10
13	13 décembre	Cours 10/10

Nouvelle offre de cours du lundi Automne 2014

Bonjour à tous,

Suite à la demande de nombreux clients, j'ai finalement décidé d'offrir un cours d'entrainement les lundis, de 17h00 à 18h00. Cette session d'entraînement portera principalement sur les exercices de posture, ELDOA ainsi que stretching (EMF) et en plus je me permettrai d'intégrer quelques nouveaux principes d'entraînements, dépendamment du groupe que nous aurons.

Session de 10 cours débutant le 22 septembre.
Coût 150$
Lieu Clinique de Saint-Siméon

Merci de votre intérêt

Guillaume Jean

Automne 2014

CALENDRIER DES COURS

Lundi PM

17h00 à 18h00

Semaines	Dates	Commentaires/ États
1	22 septembre	Cours 1/10
2	29 septembre	Cours 2/10
3	6 octrobre	PAS DE COURS
4	13 octobre	Cours 3/10
5	20 octobre	Cours 4/10
6	27 octobre	Cours 5/10
7	3 novembre	Cours 6/10
8	10 novembre	Cours 7/10
9	17 novembre	Cours 8/10
10	24 novembre	PAS DE COURS
11	1 décembre	Cours 9/10
12	8 décembre	Cours 10/10
13	15 décembre	Reprise s’il y a lieu