Cours de Somatraining Hiver 2015

Inscriptions Cours de Somatraining

Les cours de somatraining sont de retour début janvier, même formule soit:
Samedi Groupe 1, mouvements: 8h00 à 9h00
Samedi Groupe 2, posture: 9h15 à 10h15
Lundi, posture: 17h00 à 18h00

Début des cours samedi le 10 janvier et lundi le 12 janvier.

150$ pour la série de 10 cours

Mouvements: 

Intégration de musculations, de mouvements (ramper, s'accrocher, s'accroupir, se tenir sur les mains, développer l'agilité, dans le but d'avoir un corps et des mouvements fonctionnels...

Posture: 
Focus sur l'équilibre entre les 3 colonnes (lombaires, thoraciques, cervicales,), les épaules, ainsi que développement de la souplesse, coordination, conscience corporelle

Bonne Année 2015!

Guillaume Jean




Samedi matin
Groupe 1 Mouvements: 8h00 à 9h00
Groupe 2 Posture: 9h15 à 10h15

Semaines
Dates
Commentaires/ États
1
10 Janvier
Cours 1/10
2
17 Janvier
Cours 2/10
3
24 Janvier
PAS DE COURS
4
31 Janvier
Cours 3/10
5
7 Février
Cours 4/10
6
14 Février
Cours 5/10
7
21 Février
Cours 6/10
8
28Février
PAS DE COURS
9
7 Mars
Cours 7/10
10
14 Mars
PAS DE COURS
11
21 Mars
Cours 8/10
12
28 Mars
Cours 9/10
13
4 avril
Cours 10/10
14
11 avril
Reprise s’il y a lieu


Lundi PM: Posture
17h00 à 18h00

Semaines
Dates
Commentaires/ États
1
12 Janvier
Cours 1/10
2
19 Janvier
Cours 2/10
3
26 Janvier
PAS DE COURS
4
2 février
Cours 3/10
5
9  Février
Cours 4/10
6
16 Février
Cours 5/10
7
23 Février
PAS DE COURS
8
2 mars
PAS DE COURS
9
9 Mars
Cours 6/10
10
16 Mars
PAS DE COURS
11
23 Mars
Cours 7/10
12
30  Mars
Cours 8/10
13
6 avril
Cours 9/10
14
13 avril
Cours 10/10
15
20 Avril
Reprise s'il y a lieu

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