Cours de Somatraining Hiver 2013

Bonjour à tous,

Tout d'abord une Bonne Année 2013 à tous. Qu'elle soit pleine de Vie.

Avec la nouvelle année commencent également les cours d’entraînements session hiver 2013. Voici donc l'offre des cours que je donnerai pour la session d'hiver qui débutera la semaine du 26 janvier. Comme vous le savez, j'essaie toujours de faire évoluer mon art. C'est pourquoi j'apporte toujours certaines modifications à l'organisation des cours ainsi qu'à leur contenu. J'espère que ces modifications sauront répondre à vos besoins.

1- Cours du Samedi

Aucun changement pour les cours du samedi (du moins dans l'organisation, le contenu devrait avoir quelque peu évolué...;-))
Groupe 1 (Somatraining travail musculaire) 8h30 à 9h30
Groupe 2 (Somatraining Postural) 10h00 à 11h00
Descriptif des cours (cliquez ici)
Palestre de l'école polyvalente aux 4 vents de Bonaventure
120$ pour 10 semaines
À partir du 26 janvier

2- Cours du Lundi PM

Nouvelle formule les lundis PM axée sur les ELDOA* et les EMF**
Ces techniques d'étirements et de normalisations posturales servent à "ouvrir" les différentes  parties du corps. Ce faisant, on rétablie la communication entre les différents systèmes du corps et on dispose de moyens pour enlever les tensions, compressions et autres blocages corporels.
Pour les gens intéressés à développer des outils d'auto-normalisation inestimables.
Les lundis de 17h00 à 18h00
À la Place du Vieux Presbytère, (105 Boul Perron Ouest, Saint-Siméon)
90$ pour 6 semaines
À partir du 28 janvier

* ELDOA : Étirement Longitudinal avec Décoaptation Ostéo-articulaire)
** EMF: Étirement Myo-Fasciaux

3- Cours du Mardi AM 

Même formule qu'à l'automne 2012 soit Somatraining axé sur le travail musculaire.

Contenu des cours:  Renforcement musculaire segmentaire (poids du corps), ELDOA, Étirements myofasciaux, proprioception, gymnastique vasculaire, exercices respiratoires, conscience corporelle, travail périnéal, etc. 

Les mardis de 7h00 à 8h00
À la Place du Vieux Presbytère, (105 Boul Perron Ouest, Saint-Siméon)
90$ pour 6 semaines
À partir du 29 janvier

Cédule des cours (Cliquez sur un des 3 liens suivants)

1- Samedi AM
2- Lundi PM
3- Mardi AM

Prenez note que je ne serai pas à la soirée d'inscription de la Ville de Bonaventure du mardi 8 janvier, donc veuillez communiquer avec moi par courriel ou par téléphone (581.886.4444)

Au plaisir de se voir fin janvier

Cordialement,

Guillaume Jean
Somathérapeute et préparateur physique
Étudiant en ostéopathie (2007-2016)

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