Offre de cours Hiver 2017
Somatraining Mouvements: Les lundis 17h00 dès le 9 janvier
Somatraining Posture Les mercredis 17h00 dès le 11 janvier
Jiujitsu Adultes et enfants: Consultez l'horaire ci-joint
En Somatraining, venez apprendre à bouger et à stabiliser votre corps dans une perspective de bien-être...et donc de performance!
En Jiu-Jitsu Brésilien, venez vous mettre dans votre meilleure forme à vie en découvrant un art martial, sophistiqué, exigeant et hautement efficace!
Voici le descriptif des cours ainsi que le lien vers les informations (horaires, coûts, début des cours...)
Cliquez ici pour toutes les informations:
Horaire et coûts Somatraining et JJB Hiver 2017
Mouvements:
Dans ce cours, j'utilise une variété de mouvements spécifiques au service de mouvements plus globaux dans le but d'orienter le corps vers son potentiel de fonctionnalité. On utilise une variété de mouvements de façon à réorganiser nos patrons moteurs dans une perspective de fluidité, de souplesse, de force, d'endurance et d'agilité. Intégration de musculations, de mouvements (ramper, s'accrocher, s'accroupir, se tenir sur les mains, développer l'agilité, etc.). Tout le corps est travaillé (Hanches, Bassin, tronc, membres supérieurs, cou, Membres inférieurs, diaphragme thoracique, etc.)
Posture:
Dans ce cours, le travail est centré sur une ré-équilibration posturale passant par :
1- L'équilibre entre les 3 colonnes (lombaires, thoraciques, cervicales,),
2- L'ouverture de la ceinture scapulaire (les épaules, clavicules, omoplates, bras, avant-bras, cou, haut thoracique)
3- L'ouverture des hanches et du bassin
4- Un diaphragme thoracique vivant, souple, fort, conscient...
5- Une bonne conscience corporelle générale
6- Des étirements qui tiennent comptes des chaines myo-fasciales (favorise une auto-gestion du corps vers la santé)
On travaille en séquence de trois semaines sur l'ouverture/ Normalisation:
1- Du tronc/ Cou
2- Membres Inférieurs (Bassin, Hanches)
3- Membres supérieurs
Pour les cours de Jijitsu Brésilien, consultez Wakai Dojo sur face book ou sur le site ci-bas.
Pour inscriptions:
- En privé sur Facebook
- Cell 581.886.4444
- Courriel: info@guillaumejeanosteo.com
- Infos sup: www.guillaumejeanosteo.com
- BJJ: www.wakaidojo.blogspot.ca

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